Что такое утренние страницы

Переоценка жизни. Что делать? С чего начать?

«Каждый новый день, это новая страница жизни»

Утренние страницы – это психологическая практика написания личных заметок для достижения поставленной цели, самоанализа, беседы с внутренним наблюдателем, а так же очистки от внутренних блоков и стресса.

Наиболее известна как женская практика, но очень популярна и среди бизнесменов, литераторов, студентов. Так же применяется в духовных техниках саморазвития.

Существует несколько методов практики, но все они очень просты, и происходят из традиции записей в дневник. Это очень полезная привычка для понимания себя, фиксирования в памяти событий, и просто размышлений.

С чего начать?

Каждый новый день, это новая страница жизни. Наши размышления это способ обсудить с собой все невысказанное. Но высказанного так много. С чего начать? Важный вопрос. Правильные вопросы, как известно,  путь к правильным ответам.

Высказывая или записывая свои мысли – ты формируешь жанр своей жизни!

Как ты говоришь о ней, какие интонации употребляешь, как выстраиваешь события жизни?

Вы наверное не раз замечали, как мы сами для себя трактуем одни и те же ситуации в зависимости от настроения?

О да! Разница значительна – белое и черное меняют места, яркое тускнеет, а серое обретает краски.

В фильме “Дневник памяти” описывается еще один важный момент этой практики – спустя годы, именно ты сама становишься для себя интереснейшим собеседником. В фильме эта идея трактована в жанре драмы, и соответственно прочтение происходит в финале жизни… Заметим разницу от выбора жанра.

Гораздо важнее прочесть свои трактовки событий спустя небольшой и даже короткий промежуток времени. Чаще всего это скорее комедия…ну или просто игра жизни. То, что казалось важным, может быть уже незначительно. То, что было трагично, оказалось страницей в твоем развитии. То, что вызывало эйфорию, теперь наводит на размышления. Но есть там и то, что неизменно. И именно это наиболее важно для сегодняшней тебя.

И так, вернемся к действиям. С чего начать? Что именно делать?

А начать лучше с определения того, чего именно я решаю добиться своими действиями.

Не знаешь чего хочешь? Начни с черновика. Набросай в него все то, что тебе нравится. Это прекрасный способ знакомства с собой. И что наиболее важно – способ познакомиться с сегодняшней версией себя.

Далее проще – сами собой возникнут вопросы как достичь желаемого, действительно ли эти желания важны или они результат ситуации или влияний… И предположим в результате этих вопросов я выбрала для себя наиболее важные.

Ключевое слово “для себя”. Дня начала не пытайся в своих желаниях осчастливить весь мир. Определи, что именно приводит тебя в гармоничное, здоровое, благоприятное состояние.

На этом этапе определились задачи.

Теперь можно начинать писать свои утренние страницы. Для начала можно в мыслях. Но лучшее начало именно на бумаге. Прежде чем стать листом для твоих записей, дерево впитало в себя всю мудрость Земли. Она благословит тебя в самом начале твоего нового пути.

“Пусть каждый атом листа бумаги придет в гармонию с атомами моего тела и мы поделимся природной мудростью” Аминь))

Начнем писать свою жизнь

Для начала поразмышляем о жанрах. Даже краткое перечисление в мыслях, подтверждает что все существующие формы изложения событий не совершенны для твоей жизни.

Выкинь все существующие жанры и создай свой собственный! Найди ту интонацию которая резонирует именно с твоей жизнью. Например: “благоприятное состояние”…

Вот набросок заголовков твоих первых страниц:

• Как это делалось до меня?
• Мой путь. Мой внутренний стиль. Как это делаю я.
• Мечты, представления о той жизни к которой я стремлюсь.
• Что приводит меня в благоприятное состояние?
• Ценность того, что достигнуто.
• Приятие того, что передано мне, подарено, дано в пользование и управление.
• Радость от возможности себя проявить и реализовать.

Безусловно, важен не только жанр, важен тот кто пишет. Пусть твоим автором будет лучшая версия тебя! Поговори с ней. Она в тебе всегда.

Вот тогда ты с твоим автором напишите лучший вариант жизни.

А для моментов внутренней тишины и вдохновения, можешь листать этот журнал
Добрых размышлений!

Поделиться ссылкой: